EFT

Wat is Emotional Freedom Techniques (EFT) en hoe werkt het?

Emotional Freedom Techniques is een behandeltechniek die gericht is op het verminderen van klachten. Zoals bijvoorbeeld: nare gevoelens of lichamelijke klachten. EFT therapie werkt namelijk snel en goed, en meestal zijn de veranderingen en de effecten blijvend. Met deze behandelmethode ontlaad je als het ware de emoties die je dagelijks leven kunnen verstoren

EFT is vanuit de psychotherapie ontwikkeld en werd vooral ingezet om behandeltrajecten te vereenvoudigen. Zoals de naam doet vermoeden, is EFT-therapie bedoeld om emoties los te maken en vrij te laten komen. Denk bijvoorbeeld aan angst, verdriet, machteloosheid, pijn, woede, fobieën en schuldgevoel. Daarnaast kan EFT-therapie bijdragen aan het verminderen van fysieke klachten.

Het bestaat uit het tappen op verschillende energiebanen in het lichaam. Tijdens dit tappen noemt de cliënt steeds de emotie (of de samenvatting ervan). Door het kloppen op die specifieke plekken en daarbij de emotie te voelen, kan de cliënt de ongewenste emotie gaan loslaten. De energie gaat weer vrij stromen en blokkades worden verholpen. Na elke klopsessie wordt gevraagd hoe de sterkte van de emotie nu is. Zo lang als nodig is, wordt de klopreeks herhaald, net zolang tot de ongewenste emotie verdwenen of gewenst is geworden of kan worden losgelaten.